根据超市买的冻带鱼段能否放心吃，主要看以下几点：
1. 包装是否完好：检查包装是否密封、无破损、无漏气，真空包装的真空度是否良好。包装破损可能导致细菌污染。
2. 生产日期和保质期：查看生产日期和保质期，确保在有效期内。不要购买过期或即将过期的产品。
3. 外观和气味：解冻后观察带鱼段是否色泽鲜亮、肉质有弹性、无异味。如果出现发黑、发粘、有异味等情况，说明可能已经变质，不宜食用。
4. 储存条件：购买时注意超市的储存条件是否冷藏或冷冻，回家后也应尽快放入冰箱冷冻或冷藏，避免长时间在室温下解冻。
5. 解冻方式：避免使用室温解冻，最好使用冰箱冷藏解冻或微波炉解冻，以免细菌滋生。
只要以上几点都符合要求，超市买的冻带鱼段一般是可以放心吃的。如果发现任何异常，建议不要食用。