好的，请保持冷静！水母蜇伤虽然疼痛，但通常可以自行处理。以下是紧急救助步骤：
1. 立即脱离水域：尽快游到安全区域，离开有水母的水域。
2. 冲洗伤口：用大量流动的海水（非常重要！不要用淡水冲洗，因为盐分浓度差异可能使刺细胞释放更多毒液）或清洁的淡水彻底冲洗被蜇伤的部位。持续冲洗至少15-20分钟。如果可能，用醋（非稀释的）冲洗，可以中和刺细胞残留的毒液。
3. 移除残留物：仔细检查伤口，用湿的海绵或布轻轻擦拭，移除可能残留在皮肤上的刺细胞、触手或胶状物。不要揉搓伤口。
4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋包裹在湿布中，敷在伤口上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。可以重复进行。
5. 观察症状：密切观察伤口和患者状况。如果出现严重反应，如呼吸困难、头晕、剧烈疼痛、肿胀迅速扩散、皮肤出现疹子或溃疡等，立即寻求医疗帮助，拨打急救电话或前往最近的医院急诊室。
6. 记录信息：如果可能，记住水母的种类，这有助于医生提供更准确的救治。
重要提示：避免使用尿布或任何覆盖物包裹伤口，以免残留的尿液刺激伤口。不要涂抹酒精、牙膏或其他民间偏方。
记住这些步骤，在紧急情况下可以提供初步有效的救助。祝你平安！