向日葵一年通常只能种植一季。由于向日葵的生长期较长，从播种到开花结果需要几个月的时间，因此大部分地区只有一次适宜的播种时机。一般来说，在春季土壤温度稳定在10℃以上时播种，可以在夏季或秋季收获。
为了提高向日葵的产量和品质，以下是一些种植小技巧：
1. 选种：选择适应当地气候和土壤条件的优质向日葵品种。
2. 播种：在春季播种，确保土壤疏松、肥沃，播种深度一般为2-3厘米。
3. 间苗：出苗后，根据品种需要适当间苗，保持株距在50-70厘米左右。
4. 施肥：在生长期间，适量施用氮磷钾复合肥，促进植株健壮生长。
5. 浇水：保持土壤湿润，特别是在干旱季节，但要避免积水。
6. 病虫害防治：定期检查植株，及时发现并处理病虫害。
7. 除草：及时清除杂草，避免与向日葵争夺养分。
通过以上方法，可以有效提高向日葵的种植成功率，获得丰收的果实。