早餐快速搞定！三分钟搞定营养糯米粉快手餐

材料：

– 糯米粉 100克

– 牛奶 200毫升

– 鸡蛋 1个

– 蜂蜜 1勺

– 盐少许

– 自选配料（如坚果、水果丁、肉松等）

步骤：

1. 准备材料：将牛奶倒入锅中，小火加热至温热（不要煮沸）。

2. 调制糯米粉糊：在碗中打入鸡蛋，加入少许盐和蜂蜜，搅拌均匀。将温热的牛奶慢慢倒入蛋糊中，边倒边搅拌，直到形成顺滑的糊状。

3. 热锅快炒：将锅预热，倒入少许油。倒入糯米粉糊，用铲子快速翻炒，炒至糯米粉糊变得透明且不粘锅。

4. 加入配料：根据个人喜好，在糯米粉糊中加入坚果、水果丁、肉松等配料，快速翻炒均匀。

5. 出锅享用：将炒好的糯米粉糊盛出，放入碗中，即可享用。

这款早餐营养均衡，制作简单快速，只需三分钟即可搞定一顿美味的早餐。你可以根据个人口味调整配料，如加入巧克力酱、花生酱等，让早餐更加丰富多彩。