五月份去青海湖，气候多变，早晚温差较大，白天日照充足，建议您采用“洋葱式”穿衣法：
内层： 建议穿着透气排汗的速干衣裤，如聚酯纤维或美利奴羊毛材质，便于根据体温调节。
中层： 可以加一件抓绒衣或薄款羽绒服，用来保暖。
外层： 准备一件防风防水的外套，如冲锋衣，可以应对突变的天气。
此外，还需要准备：
裤子： 休闲裤、牛仔裤或登山裤均可，注意选择舒适且有弹性的。
鞋子： 舒适的徒步鞋或运动鞋，避免穿新鞋。
配件：
帽子：遮阳帽或保暖帽，根据天气情况选择。
围巾：既可以保暖，也可以防晒。
防晒霜：高原紫外线强烈，务必涂抹高倍数防晒霜。
太阳镜：保护眼睛免受紫外线伤害。
水壶：及时补充水分。
温馨提示：
青海湖海拔较高，注意预防高原反应。
出发前关注天气预报，根据天气情况调整衣物。
注意防晒和保暖，祝您旅途愉快！