关于“每天都能用冻干粉吗”以及“这个方法真的适合我吗”的问题，你需要了解以下几点：
1. 冻干粉的性质：冻干粉通常指的是经过冷冻干燥技术处理的粉末状产品，常见于护肤品或食品领域。其使用频率取决于具体的产品说明和成分。
2. 产品说明最重要：最直接答案是查看你所使用的冻干粉的产品说明书或咨询生产/销售方。他们会提供最准确的使用指南，包括是否可以每日使用、使用方法、用量等。
3. 成分决定适用性：
护肤品冻干粉：有些可能设计为每日使用（如部分精华粉、面膜粉），但有些可能含有刺激性成分或需要特定配比的水/精华液混合后使用，不适合频繁或单独每日使用。使用前务必了解成分，特别是是否适合你的肤质（如敏感肌、干性肌、油性肌等）。
食品级冻干粉：如果是食品，则需看是否适合每日食用以及每日的推荐摄入量。
4. 观察身体反应：无论产品说明如何，开始使用后都要密切观察你的身体反应。如果出现任何不适、刺激、过敏等反应，应立即停止使用。
5. “适合我吗？”的判断：
了解自身需求：你为什么想每天使用？是为了解决什么皮肤问题、补充什么营养，还是其他？
对比产品功效：该冻干粉的产品宣称是否与其解决你的需求相匹配？
考虑替代方案：是否有其他更适合你、更温和或更方便的产品可以达到同样或更好的效果？
咨询专业人士：如果不确定，特别是对于护肤品，可以咨询皮肤科医生或专业的护肤顾问。
总结：冻干粉是否可以每天使用以及是否适合你，关键在于查看具体产品的说明、了解自身情况并观察使用效果与反应。不要盲目跟从建议，务必以产品指导和个人体验为准。