唉，听起来真是让人头疼和沮丧。老是碰见个讨厌鬼，确实会让人心烦意乱。首先，试着分析一下，这个“讨厌鬼”具体是指什么？是某个人、某种情况，还是仅仅是一种感觉？
如果是某个人，那么可以尝试以下方法：
1. 保持距离：如果可能的话，尽量减少与这个人的接触。避免走共同的路线，减少参与共同的活动等。
2. 沟通：如果觉得有必要，可以尝试与这个人进行一次坦诚的沟通，表达你的感受，看看是否能够解决问题。
3. 寻求帮助：如果这个人的行为已经影响到你的正常生活，可以考虑向家人、朋友或者上级寻求帮助，看看是否有人能够介入解决这个问题。
4. 调整心态：有时候，我们之所以觉得讨厌，也与自己的心态有关。试着调整一下自己的心态，看看是否能够更加客观地看待这个问题。
如果是某种情况，那么可以尝试以下方法：
1. 改变环境：看看是否有可能改变自己的环境，避免再次遇到这种讨厌的情况。
2. 寻求改变：如果改变环境不可能，那么可以尝试寻求改变这种讨厌的情况本身，比如学习新的技能、改变自己的行为方式等。
3. 调整心态：同样，调整自己的心态也是非常重要的。试着从这种讨厌的情况中寻找一些积极的意义，看看是否能够从中获得一些成长。
无论是什么情况，保持积极的心态都是非常重要的。相信自己有能力解决这个问题，相信生活总会越来越好。加油！