教学目标：
认知目标：培养学生跳长绳（双绳）的方法，鼓励想象力创作新动作，提高协调性和敏捷性。
技能目标：熟练掌握跳绳教材，实现连贯和自动化跳绳动作。
情感目标：促进学生主动参与、团结协作和互助，培养积极向上、勇于尝试的心态。
教学重点：体验跳绳的成就感及动作方法。
教学难点：协调长短绳摇动节奏和跳绳的动作配合。
教学用具：长短绳、音响等
教学过程：
准备部分：
常规课堂管理
集合队伍
强调安全事项
安排见习生辅助
热身：进行热身舞乐编舞和跳“8”字接力比赛，复习跳绳方法并激发参与兴趣。
基本部分：
骨干学生示范跳绳动作
教师引导，分组尝试，分组讨论解决问题，鼓励主动参与和探索精神。
体验跳绳成功的快乐，促进合作精神。
自由发挥，学生自行创造新跳绳方法，增强创造力和动手能力。
结束部分：
放松：在轻松音乐下模仿打气和爆炸的声音，进行身放松活动。
总结：复习教学重点和学生表现。
收拾器材。
师生道别。